비트 스무디 썸네일형 리스트형 [다이어트 요리] 해독 주스, ABC 주스(비트 스무디) 만들기 / 내장 지방 제거, 변비 탈출 내장 지방 제거, 변비 탈출에 도움을 주는 ABC(Apple Beet Carrot) 주스 만드는 법을 포스팅한다. 준비물 (8~9회 분량) 비트 6개 (약 1,200g) 당근 3개 (약 600g) 사과 3개 레몬즙 200ml 물 1,600ml 집 근처 마트에 방문해서 비트, 당근, 사과를 샀다. 중량은 얼추 맞춰보려고 했으나 머리 아파서 대충 삼. 당근은 깨끗하게 씻어서 감자칼로 껍질을 벗겨주고 적당한 크기로 썰어줬다. 비트도 당근이랑 똑같이 손질해줬다. 비트를 제대로 본 건 처음이었다. 색깔이랑 문양이 예뻐서 한참을 들여다봤다. 예쁜 걸 보니 괜히 기분까지 좋아졌다. 사과는 씻어서 씨를 제거한 뒤 껍질째로 썰어서 준비했다. 큰 냄비에 당근, 비트, 물을 넣고 20분 간 끓여줬다. 그대로 식히면 되는데 .. 더보기 이전 1 다음
