[다이어트 식단] 서브웨이 다이어트 샌드위치 조합 추천

 

 

 

 

다이어트 중

혼밥 해야할 일이 생겼는데

칼로리는 적으면서 맛있게 먹을 수 있는게

뭐가 있을까 고민하다가

서브웨이가 생각났다

(다이어트 중이 아니었다면

묻지도 따지지도 않고

바~로~ 햄버거먹으러 갔겠지 ㅎㅎ)

 

 

 

 

 

서브웨이 주문 방법

 

1. 샌드위치 메뉴 선택 (& 15cm or 30cm 선택)

2. 빵 & 치즈 종류 선택

3. 추가 선택 (ex. 아보카도, 에그마요 등)

4. 야채 선택

5. 소스 선택

6. 세트 선택

 

 

 

 

 

주문 방법을 배웠으니 실전에 적용!

다이어트 꿀 조합 메뉴 검색해보고 주문!

 

 

샌드위치 메뉴 - 로스트 치킨 30cm
(컷팅해서 반은 먹고 반은 포장)

 

빵 - 오트
(원하면 빵 속을 파주심
이번엔 안파고 먹어 봄
다음엔 탄수화물 줄이기 위해
빵을 파야겠음)

 

 

치즈 - 슈레드 치즈 (보이는대로 고름)

 

추가선택 - 안함
(다음엔 아보카도 추가해야지~)

 

야채 - 피클빼고 다 넣어달라고 함
(야채 많이 넣어달라고 하면 더 주시기도 하나 봄)

 

소스 - 올리브 오일, 소금, 후추
(맛없을 것 같지만 맛있었음)

 

세트 - 안함
(그냥 음료 추가해서 탄산수 마심)

 

 

 

 

 

주문 완료 후, 결제!

완성된 샌드위치와

빈 음료컵 주면

셀프로 원하는 음료 따라서 마시면 됨

 

 

 

 

 

먹을때 꿀팁!

포장 테이프 붙어있는 윗 부분부터

돌돌 찢어서 먹으면

흘리지 않고 깔끔하게 먹을 수 있음

 

 

 

 

 

내가 원하는대로 조합할 수 있는게

서브웨이의 매력인듯!

다이어트에 도움이 되는지는 모르겠으나

햄버거보다는 낫겠다는 생각으로

먹어보았음

이상 끝