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헬창

1/20~1/31 식단, 운동 기록 2025.01.20(월) 🍽️식단📌아침 - 두유, 양배추즙, 요거톡 스타볼, 뜨아 연하게📌점심 - 닭가슴살 볶음밥 야채맛, 슬라이스 닭가슴살 바베큐맛, 누들핏 카구리, 김치, 뜨아 연하게📌간식 - 스위스 초콜릿 3개, 두리안 빼빼로 2개, 찐빵 📌저녁 - 흰쌀밥, 삼겹살, 야채쌈, 코카콜라💧물 - X 💪운동 - 유산소(트레드밀 30분, 싸이클 10분), 페퍼민트 티 2025.01.21(화) 🍽️식단📌아침 - 베이글 1/2개, 야채샐러드+오리엔탈소스, 요즘 블루베리 그릭요거트, 에그스크램블, 땅콩버터, 밤잼, 뜨아 연하게 📌점심 - 요거트볼(불가리스 그릭요거트, 딸기, 블루베리, 바나나, 견과류, 시리얼), 미지근 아메 연하게 📌간식 - 슈크림 붕어빵 2마리 📌저녁 - 콘치즈 불닭볶음.. 더보기
온전히 나로 사는 것 다시 돌아오지 않을 2024년 12월을 보내며 (블로그 몰아서 쓰려고 하니까 왜 또 귀찮냐..) * 스크롤 압박 주의 * (주의하라고 분명 말했다) 12월은 내내 크리스마스잖아요 가게 앞에 곰돌이 트리🎄부채살 샐러드🥗오리엔탈 소스 범벅시키기 (소스충)사이다 병이 예쁘길래 샀는데제로 아니라서 찝찝하네 그치만 다 먹었죠? 최애 그릭요거트 요즘 플레인 그릭요거트 with 블루베리 콩포트 강추란 말이에요(꿀팁 : 통 씻어서 도시락 반찬통으로 쓰면 딱 좋아요오) 헬스장 두 개 다니는 사람 그 사람이 바로 나예요 오늘 하루도 성실하게 잘 살았다, 나 자신유진씨가 점심에 육비 사줘따 나 배 터져서 일 못해 ~~~ 예빈씨가 만들어 준 간식 귀여운 사람,,, 음식 = 사랑맛있는 음식 보면 사랑하는 사람 생각나잖아 가.. 더보기
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