다이어트 썸네일형 리스트형 [다이어트 식단] 다이어트 샐러드, 토마토 오이 샐러드 만들기 (Feat. 반숙 계란 후라이) 토마토 오이 샐러드 만들기 맛있으면서 간단하게 만들 수 있는 토마토 오이 샐러드 만드는 법을 소개한다. 준비물토마토 2개 오이 1개 올리브 오일 2 숟가락 후추 약간 파슬리 가루 약간 레몬즙 4 숟가락 소금 2 티스푼 (토마토와 오이는 구매 시 사이즈가 다 다르니 이 점 감안하기) 캐릭터 같이 생겼다. 약간 : ) 이렇게 웃는 것 같기도 하고ㅋㅋ 먼저 오이를 깍둑썰기 해서 볼에 담는다. (마지막 사진 애호박 아니고?) 토마토도 오이와 비슷한 크기로 깍둑썰기 해서 볼에 담는다. 레몬즙 4 숟가락, 올리브 오일 2 숟가락, 소금 2 티스푼을 넣는다. 통후추를 그라인더로 갈갈갈- 파슬리 가루도 솔솔- 나무 주걱으로 조심스럽게 쉐킷 쉐킷~~~하면 완성! 정말 만들기 간단한데 맛있어서 자꾸 생각나는 토마토 오이 .. 더보기 [다이어트 식단] 식사대용 반숙 계란 후라이+코코넛 오일+크러쉬드 레드페퍼+통후추+소금, 미니 파프리카, 대추 방울토마토, 오이 나는야 1년 365일 아가리어터. 빡센 다이어트는 아니더라도 앞으로 저녁은 가볍게 먹어보려고 한다. 밥 대신 반숙 계란 후라이 3개 해 먹으려고 준비! 코코넛 오일, 크러쉬드 레드페퍼, 통후추, 계란 3알. 코코넛 오일은 24도를 기준으로 녹거나 굳는다. 겨울에는 고체였는데 날씨가 더워서 액체가 됐다. 물기 없는 나무 숟가락으로 가열된 프라이팬에 1 숟가락 넣어줬다. (1 숟가락은 너무 많은 것 같다. 약간 코코넛오일 튀김인 줄..) 예쁘게 하려고 했는데 노른자 하나가 터졌다ㅠㅠ 흰자가 하얘질 때까지 센불에 두고 약불로 줄여서 더 익혀줬다. 반숙 계란 후라이가 익을 동안 함께 먹을 야채를 준비했다. 미니 파프리카 베리 카와이🧡💛 미니 파프리카, 대추 방울토마토, 오이를 씻어서 볼에 담아줬다. 야채를 준비.. 더보기 [다이어트 식품] CJ 제일제당 팻다운 파워번 마스터 자몽맛 다이어트에 도움이 될 것 같아서 팻다운 파워번 마스터 자몽맛을 구매했다. 쿠팡에서 100ml x 10개를 8,800원에 구매! 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주는 HCA를 함유! * HCA = 하이드록시시트릭산 1일 1회, 1회 1병 음용하면 된다. 적절한 운동, 식이조절을 함께 하면 좋다. 등산 하러 가기 전에 1병 클리어! 땀이 더 많이 나는 것 같은 느낌적인 느낌(?) 맛은 약간 느끼한 사과주스 같기도 한데 먹을만 하다~~~ 효과는 더 먹어봐야 알 것 같다 ㅎㅎ 열심히 먹고 운동해야지- 지방을 태워줘, 팻다운💙 더보기 이전 1 2 다음
